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Pilates, Figurstyling, Teil 2, DVD

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    Pilates, Figurstyling, Das Ganzkörpertraining zur Straffung und Kräftigung des Körpers, Teil 2, DVD

     

    Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, insbesondere von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur. Es wurde von dem Deutschen Joseph Hubertus Pilates (1883–1967) erfunden. Pilates-Übungen können auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten durchgeführt werden. Pilates ist auch für Anfänger geeignet und kann bei regelmäßigem Training zu schnellen Erfolgen führen. Es trainiert die Tiefenmuskulatur, verbessert die Körperhaltung und kann Rückenprobleme reduzieren...

     

     

     

     

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